48. 豆乳ダイエット

42歳を境目に代謝が落ちたような気がします。食べる量が増えたわけではないのに太ってきて、食べる量をちょっと減らしても体重は減らない。

年だと諦めるのも悲しいのでいろいろ試しても、元来続かない人なので効果なく、ちょっと太った人が板についてきたのが悲しいです。

ということで、健康にも良さそうな豆乳ダイエットを始めました。

やり方は簡単。

生理の1週間前だけ、朝食時に豆乳を飲むこと。1回に飲む量は200ml以内、生理が始まったら飲むのをやめること。

効果は分からないけど、体に悪くないだろうからとりあえず始めてみました。ただ、婦人科系の病気をした人には豆乳の摂りすぎは良くないと読んだような記憶もあるので、ちゃんと調べないといけないなとも思います。